警惕｜开心热闹的春节，不要透支孩子的安全感
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过年，免不了亲戚朋友聚会，有的父母还要带着孩子回老家。虽说这些，都是让人开心的事，但有时我们却容易忽视了这些变化对于孩子情绪的冲击。变化了居住环境，打乱了原本的生活作息，见到很多很多陌生的人来表达热情，这些对于一个小孩子来说，可能不是感到开心，也许会觉得扑面而来的不适应。
避免情感忽视，透支安全感
孩子的安全感就好比一个银行账户，当他们感到爱、感到被理解时，就是在往里面存钱。安全感满满的孩子，情绪会更加稳定，会更容易配合。一直很喜欢小D幼儿园的园长说的一句话，“孩子乱发脾气，其实是他们在和我们沟通自己没得到爱或者自己某方面技能不行”。
春节走亲访友，看似父母一直陪伴着孩子。但常常行程很满，父母容易出现顾此失彼。也许就是打乱了她的生活作息；也许就是出门时间来不及了，你强行打断她正在玩的积木；也许就是其他亲戚随口“评论”了她一句，常常都是这些我们认为“这么小的孩子无所谓”的细节，却变成了透支孩子安全感账户的行为，要知道孩子是最敏感细腻的。
如果这些信号我们没有及时留意，就相当于没有及时存钱，很容易出现账户赤字的状态，孩子自然就会更加黏人，乱发脾气，好像换了一个人一样。
事前说明，事后回顾
春节听着是放假，但对很多人来说，却是异常繁忙。走马灯似的一个又一个亲戚要见，还有很多同学朋友聚会。再忙碌，记得每天早餐时，和孩子汇报一下今天的行程。
3岁前的孩子，每次描述最多只说三件事，并且尽量说细，“首先，我们吃早饭，然后，我们穿衣穿鞋；最后，我们出门坐车”。这段话的本来意思是，“我们今天上午去姑姑家”。但3岁前的孩子面对变化的处理能力不会那么强，她无法从“我现在正在吃饭，待会我想玩积木”可以直接跳到“待会和父母一起去姑姑家”，这两者之间隔着“千山万水”。
这个小细节特别关键，常常遇到很多父母很委屈，告诉我，我有提前告知啊，但是就是一出门就要在家玩耍，或者直接拒绝出门，最后都是大闹一场收场，结果就是两败俱伤，父母觉得累，孩子也觉得没被尊重。根本原因就在于，你说的方式不对。
之后，我们可以在路上继续进行这样的“三件事”，告诉孩子，接下来我们要做什么。按照这样的方式，一点一点地给孩子预热。
美国大部分学前班都会用这样的小技巧，比如，首先“我们用粉笔写字，然后我们玩橡皮泥”。
每晚找一个适合你们家庭节奏的时刻，和孩子回顾当天发生的事情。像我们家每晚给小D洗澡时，我们就会回顾。这样的回顾不仅在强化孩子的记忆能力，“我们今天早上去干嘛了啊？”；同时也能帮助孩子梳理自己的日常，让孩子有掌控感。
孩子最怕的就是无助感，而对孩子来说最大的无助就是觉得“我被生活推着走”。当我们可以提前告知，事后回顾，我们就是让孩子感觉到自己对自己生活还是有控制的，有控制的孩子安全感会更强。
玩耍中“疗愈”
春节聚会，孩子之间难免会出现一些摩擦，有时大人不经意间的一句话也会给孩子带来影响。很多父母当场解决了，就觉得事情过去了，总是觉得，“孩子这么小，还不懂没关系的”。
但其实你自己想想，去年春节也许大舅舅随口对你的评价，你都有可能记一年，有时还会左右我们的情绪。那对于心智尚未发育成熟的孩子来说，这些影响是不可低估的。而且正因为孩子还无法很好表达，我们更加无法得知这样的影响会有多大。
除了聚会时父母要学会保护自己的孩子，更重要的是回家后帮助孩子消化这些情绪。儿童心理学里有一个方法叫“玩耍疗愈”，对于受过心灵创伤的孩子很有帮助。我们不用这么专业，但可以借鉴一下这个理念，这也是我经常在家和小D做的，可以非常好地帮助她梳理负面情绪。
非常简单，就是利用一些玩具来进行情景再现。孩子的记忆是视觉记忆为主，通过情景再现，可以更好地让孩子回想起当时的情况。而同时，孩子都是爱玩的，玩是他们最喜欢也是最熟悉的形式。通过玩，他们可以学会把一些负面情绪表达出来，学会真正的宣泄和放下。
举个例子，比如聚会时，大人让孩子们进行表演（常规逗娃节目啊），小D害羞不肯演，而表姐家的孩子落落大方地唱了一首歌。于是，所有的亲戚都夸表姐家的孩子，也许自己的外公外婆还会说小D没见过市面。这样的情景，看上去也许不如孩子之间打人什么的有冲击性，但是对一个孩子心灵的冲击其实是很大的。
这时，我回家后就可以拿出小D的两个娃娃A和B，“你们要给我们表演节目，唱歌跳舞吧”。A娃娃马上说，“好啊，我要表演唱歌”。 于是，A娃娃唱了一首歌，唱完大家都在鼓掌，“唱的好棒哦，真厉害”。
这时，B娃娃悄悄地躲到了妈妈的大腿后面，“B娃娃，你怎么啦？哦，你不想表演是吗？不表演，没关系的，我们有权利说不”。让小D去抱抱B娃娃，告诉娃娃，“没事的，不用担心”。然后我会继续对B娃娃说，“大家喜欢你们，所以想看你们学到了什么新本领。但即使不表演，大家也会继续喜欢你的”。
通过以上的例子，你可以看到，不仅是情景再现，更加关键的是通过对娃娃说的话，来把我们要让孩子知道的意思传达，“不表演，没关系的”；“即使不表演，大家也会继续喜欢你”。这些才能给孩子一个“定心丸”。
以上只是一个例子，大家可以根据不同场景灵活运用。对于表达还不是很成熟的孩子（比如像小D这样3岁前的），通常需要我们家长做主导，然后适当引导孩子参与。
对于3岁后的孩子，完全可以让她扮演一个角色，和父母进行“扮家家”，当孩子愿意说出来，我们的“疗愈”目的也就达到了。
保留一个特别时刻
早出晚归的拜年活动，再忙都要记得保留一个和孩子之间的特别时刻，这不仅是亲子之间的小情趣，也是一份非常重要的情感链接。爱读书的孩子，每天都保留一个亲子读书时间；爱玩积木的孩子，每天都抽出20分钟，陪着孩子搭积木并推倒。
这些事，写出来都特别小，甚至每个父母都会觉得，再忙这些时间总会有吧。但是我们常常就会高估了自己，春节就是一个“很多紧急却不重要的事”的放大镜，常常让我们忘记了那些“重要却不紧急的事”，比如高质量陪伴。
三个小提醒，希望大家可以重视起过年时宝贝的情绪。即使再小的孩子，她都会有情绪（对于小月龄的宝宝，我们可以按照这个思路做个简化版）。并不是天天陪着，和孩子形影不离，孩子就能感受到爱和安全感。最关键的是，我们需要“看到”孩子，看到他们的情绪，真正懂他们的需求。
春节，千万记得不要让孩子的安全感账户出现赤字哦！
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大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈，分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。新书《跟美国儿科医生学育儿》正在当当、京东、亚马逊、天猫等各大电商持续热销。